Votre profil

Ces informations adaptent les conseils de votre rapport. Seul le poste est obligatoire.

Votre poste ou votre métier

Secteur d'activité

Taille de votre organisation

Temps passé à votre poste par jour

Votre installation

L'écran, le clavier et la souris.

1Quand vous regardez votre écran, dans quelle position est votre tête ?

Idéalement, le haut de votre écran arrive au niveau de vos yeux.

Je regarde droit devant moi, sans baisser ni lever la tête Je baisse un peu la tête ou je la lève légèrement Je dois nettement baisser ou lever la tête pour voir mon écran Je n'y ai jamais fait attention

2Si vous tendez le bras devant vous depuis votre position assise, touchez-vous votre écran ?

Votre écran devrait être environ à une longueur de bras.

Mon bras tendu arrive à peu près au niveau de l'écran Mon écran est un peu trop près ou un peu trop loin Mon écran est vraiment trop près ou très éloigné Je travaille sur un PC posé sur le bureau, sans écran externe

3Quand vous utilisez votre clavier et votre souris, vos épaules sont-elles détendues ?

Oui, mes bras sont relâchés et proches de mon corps Globalement, mais je sens parfois une tension dans les épaules J'ai souvent les épaules remontées ou les bras écartés Je travaille sur un PC sans souris ni clavier externe

4Avez-vous des reflets ou un éblouissement gênant sur votre écran ?

Jamais, je vois bien mon écran en toutes circonstances Parfois, à certaines heures de la journée Régulièrement, je dois bouger pour éviter les reflets En permanence, c'est vraiment pénible

Votre siège

Votre siège, et le temps passé assis.

1Sur votre siège, vos pieds reposent-ils à plat sur le sol ?

Vos cuisses devraient être à peu près horizontales, pieds au sol ou sur un repose-pieds.

Oui, pieds bien à plat, je suis stable La plupart du temps, mais je croise souvent les jambes Pas vraiment, mes pieds ne reposent pas bien au sol Non, mes pieds sont dans le vide et je n'ai pas de repose-pieds

2Sur votre siège, votre dos est-il soutenu ?

Oui, je m'adosse et le dossier soutient bien le bas de mon dos Mon siège a un dossier correct, mais je ne m'y adosse pas souvent Mon dossier est plat ou inadapté, j'ajoute un coussin Non, je travaille souvent le buste en avant, le dos sans appui

3Combien de temps restez-vous sur votre siège sans vous lever ?

Je me lève au moins toutes les 45 minutes En général entre 1h et 1h30 Souvent 2 à 3 heures d'affilée Parfois toute la matinée ou l'après-midi sans bouger

Votre confort au quotidien

La température, le bruit et la place dont vous disposez.

1La température de votre lieu de travail est-elle agréable ?

Oui, je suis bien toute l'année Globalement, mais parfois un peu trop chaud ou trop froid Souvent inconfortable, et je ne peux pas vraiment le régler C'est un problème récurrent, je m'habille en conséquence

2Arrivez-vous à vous concentrer malgré le bruit autour de vous ?

Oui, mon environnement est calme Il y a du bruit, mais je m'en accommode Le bruit me dérange régulièrement et perturbe mon travail C'est très bruyant, je n'arrive pas à me concentrer sans faire un gros effort

3Avez-vous assez de place sur votre bureau pour travailler confortablement ?

Oui, j'ai toute la place nécessaire C'est un peu juste, mais ça va Mon bureau est encombré, je manque d'espace Je suis vraiment à l'étroit, ça me gêne au quotidien

Votre rythme de travail

Les pauses, la fatigue, la charge de travail et la variété des tâches.

1Faites-vous de vraies pauses dans votre journée ?

Une pause, c'est quitter son poste quelques minutes, pas seulement changer de tâche à l'écran.

Oui, de courtes pauses régulières et une vraie coupure à midi Une vraie pause à midi, mais pas de petites pauses dans la journée Mes pauses sont rares et irrégulières, je mange souvent devant l'écran Je ne fais quasiment aucune pause de toute la journée

2En fin de journée, ressentez-vous des douleurs ou de la fatigue liées à votre poste de travail ?

Yeux fatigués, nuque raide, dos tendu, poignets douloureux…

Non, aucune gêne particulière Parfois une petite tension ou fatigue légère Régulièrement, surtout en fin de journée Oui, des douleurs fréquentes, qui me gênent même en dehors du travail

3Votre charge de travail vous met-elle sous pression ?

Non, j'arrive à gérer mon travail sereinement Parfois, mais je m'en sors Souvent, j'ai du mal à décrocher le soir En permanence, je n'arrive plus à suivre

4Variez-vous les tâches et les positions dans la journée ?

Oui, j'alterne écran, déplacements, réunions… Un peu, mais je suis surtout devant l'écran Très peu, c'est la même chose pendant des heures Pas du tout, même posture et même tâche toute la journée

Vos efforts physiques

Cette partie concerne les métiers où l'on porte des charges, répète les mêmes gestes ou travaille dans des postures pénibles. Si ce n'est pas votre cas, passez-la.

Vos efforts physiques

3 questions sur vos efforts au travail.

1À quelle fréquence portez-vous, soulevez-vous ou déplacez-vous des charges dans votre travail ?

Cartons, caisses, outils, matériel, stocks, patients…

Rarement ou jamais (moins d'une fois par semaine) De temps en temps, des charges légères Plusieurs fois par jour, y compris des charges moyennes ou lourdes En continu ou presque, c'est une part importante de mon poste

2Après une journée de travail, ressentez-vous des douleurs physiques liées à ces efforts ?

Dos, épaules, bras, genoux, mains…

Non, aucune gêne particulière Parfois une fatigue ou des tensions légères qui passent vite Régulièrement, des douleurs qui persistent en soirée Souvent, des douleurs qui me gênent même les jours de repos

3Disposez-vous d'aides ou d'équipements pour réduire les efforts physiques ?

Chariots, diables, transpalettes, potences, aide d'un collègue…

Oui, j'ai ce qu'il faut et je m'en sers Il y en a, mais pas toujours disponibles ou pratiques Très peu, je fais la plupart des efforts à la main Aucune aide, je me débrouille avec ce que j'ai